Villanova Logo

Villanova University

Villanova, Pennsylvania, ABD

Başarı Öyküleri

Hammer Strength HD Elite in Villanova

Odaklanma, sıkı çalışma ve takım ruhu

Villanova erkek basketbol takımı, süper starlarla veya geleceğin NBA seçmeleriyle dolu bir takım değildi. Ama Wildcats amaçlarına odaklandı, sıkı çalıştı, 2016 Ulusal Şampiyonasını kazanmak için takım ruhuyla oynadı ve 35-5'lik etkileyici bir rekora imza attı. 

NCAA Turnuvasında başarıya ulaşmalarında onları teşvik etmek için orada, ne muazzam kalabalıklar ne de TV kameraları vardı. Her şey, antrenman sahasında sıkı çalışmaya ve ağırlık salonunda ortaya koyulan azme dayanıyordu.

Villanova, 2013'te Davis Center'daki ağırlık salonunu Hammer Strength HD Elite rack'ler ve çeşitli Hammer Strength plate-loaded ekipmanlar ile donattı. Daha sonra, Villonova'nın basketbol güç egzersizi ve performans koçu John Shackleton devreye girdi.

"Güç egzersizi konusundaki anlayışım, çabayı ve tekniği temel alır. Diğer her şeyden önce, her egzersiz seansında dürüst bir çaba ortaya koymanız ve sahip olduğunuz harika teknikle gurur duymanız gerekir. Olayları basitleştirmeyi severim.  Sadece ve sadece, ilk aşamalarda beceri ortaya koyulduğu takdirde ilerleme kaydedebiliriz. Bu yaklaşım, koşullara son derece uyum sağlayabilir olmama imkân veriyor."


- John Shackleton, GÜÇ VE PERFORMANS KOÇU

Ground Base Exercise Equipment

Egzersiz Anlayışı

Wildcats, büyük ölçüde rakiplerinden daha çok çalıştıkları, daha çok koştukları ve daha çok güç egzersizi yaptıkları için bu 35 galibiyeti aldı. Seken topları umarak sahaya çıktılar, mücadelede bencil olmadılar ve aklı işin içine katarak oynadılar. NCCA turnuvası boyunca, Villanova defansta güçlüydü ve rakipleri için hem alan savunmasında hem de 3 saniye koridorunda iyi atışlar bulmayı zor hale getirmişlerdi.

Injury During Exercise

Sıkı Mücadele Ruhunu Pekiştirir

Shackleton,"Sahada sıkı durmak, kültürümüzün bir göstergesidir" şeklinde açıkladı. "Ağırlık salonu, programımızın içinde sıkı bir takımın temellerinin atıldığı önemli bir yerdir. Oyuncularımızı yorulana kadar çalıştırarak egzersiz seanslarında sıkı bir takım ortaya çıkarmak için uğraşırız. Yaz kamplarında oyuncularımızı ağır yüklerle, fazla tekrarlarla, süreli turlarla ve hatta 43 dereceye kadar ısıtılmış bir salonda bir yoga seansıyla bile zorlarız. Sporcularımızı farklı pek çok duruma ve ortama maruz bırakırız ve tek çareleri bu koşullara uyum sağlamak olur. Oyuncularımıza bunu yaparak, oyuncularımızın zihninin dinginleşmesini ve bedenlerinin gelişmesini sağlarız."

Villanova, ayrıca sahip olduğu güçlü liderlik ile de avantaj sağladı. Division I seviyesinde kendini gösteren ve kolej takımından yükselen oyuncuların olduğu bir çağda, Wildcats, oyun kurucu Ryan Arcidiacono ve forvet Daniel Ochefu gibi kendini adamış emektar oyunculara sahipti.

"Emektar oyuncularımız ağırlık salonunun lideriydi. Onlar, egzersiz programının mesuliyetini üstlendi ve oyuncuların standartlarımıza karşı sorumluluğunu gözetti. Bir koç olarak, emektar oyuncularınızın genç oyunculara koçluk yaptığını görmek her zaman harikadır. Çaylaklar, "hepsi gerekli" anlayışını ortaya koyarak odaklanma yeteneklerinden ve adanmışlıklarından yararlanır.  Daha genç yaştaki oyuncular, gelişmek için ne gerekirse yapmaya hazırdı."


- Shackleton

Villanova Success Story

Sıkı Çalışma Karşılığını Verir

Sporcu ruhunun ve sıkı çalışmanın birleşimi, 2015 - 2016 sezonunda Villanova'nın o büyük anı yaşamasını sağladı. Mükemmeliyete adanmışlık, okulun 1985'ten bu yana ilk ulusal şampiyonluğu tatmasıyla ve Büyük Doğu Konferansı'nın basketbol odaklı okulları adına övünmeye hak kazanmasıyla sonuçlandı.

"Ağırlık salonunda yapılan çalışma, oyuncularımızın zihnini ve bedenini güçlendirir ve dayanıklı hale getirir. Her bir oyuncu, sahadaki herkese karşı savunma yapabileceği konusunda kendine güveniyordu. Bu, Arcidiacono'nun pota altında mücadele ettiği ve Ocefu'nun garda karşı alan savunmasında mücadele ettiği tüm sezon boyunca geçerli bir durumdu. Oyuncularımız, kendi toplam güçleri ve dayanıklılıkları sayesinde çok yönlüydü."

- Shackleton

CLOSE FIND MY LOCAL DISTRIBUTOR

Are you looking for your local commercial or home equipment distributor?