Ev Blog Categories Fitness Önerileri

Fitness Önerileri

by

Fit olmak; sadece egzersiz yapmakla ilgili bir durum değildir; kalori alımı, beslenme alışkanlıkları ve alınan besinlerin vücudunuzu nasıl etkileyeceği ile de doğrudan ilgilidir. Temel şeyleri hepimiz biliyoruz; pizza yememeliyiz, hamur işlerinden uzak durmalıyız v.b.

Ne yazık ki birçok spor tutkunu ne yememesi gerektiğini biliyor; peki ya, neyi ne kadar yiyeceğini?

Metabolizma hızını artıran, hücre yenilenmesini hızlandıran 3 mucizevi besin ile tanışmaya hazır mısın?

lifefitness
FitTip
öneri
beslenme
 
by

Hiç buzdolabının üzerine plank yapmayı denedin mi? Peki ya bir masa ya da trenin üzerinde? Hayır mı? Ama hepimiz "plank" hareketinin o çılgın viral fotoğraflarında bunun gibi enteresan yerlerde yapılmasına güldük. Plank hareketi, core bölgesi için yapılabilecek egzersizlerin en önemlisidir.

lifefitness
FitTip
öneri
Plank Workout
 
CLOSE FIND MY LOCAL DISTRIBUTOR

Are you looking for your local commercial or home equipment distributor?